女性戒烟的趣味方法

来源:戒烟之家 时间:2019-08-28 11:43:41 责编:戒烟之家 人气:
     据《中国导医网》报道 戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划。下面就教女性戒烟的一些趣味方法。

  1、给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

  2、把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。

  3、每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。

  4、学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

  5、看书。挑选一些激励女性成功的书籍或情节动人的小说。

  6、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,女人的身体是要细致保养的。

  7、去美容院做美容,与其他女士交流美容心得。

  8、整理衣柜。把闲置已久的衣服套在身上,感觉一下是否仍然得体。

  9、计算一下:一包烟=?一条烟=?哇,十条“沙龙”就是一套名款套装、一条镶宝石的白金项链!

  10、把以前买烟的钱捐赠给贫困地区的女孩子读书。

  11、订阅一些格调高雅、装帧漂亮的时装杂志和女性刊物。

  12、养几盆爽心悦目的花,浇浇水、剪剪枝。

  13、约上女友去逛街,尽情试穿各款服装。

  14、练习插花技艺。

  15、打扫房间,让自己的小天地整洁清爽。

  16、买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。

  17、对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

  18、看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。”

  19、如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从8楼跳下去。

  20、夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

  21、常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。