• 戒烟软件可以帮助你认识到自己的烟瘾触发因素,效果更好

    研究人员在周一发布的一项研究中发现,一款帮助人们接受而不是避免烟瘾的应用程序在帮助吸烟者戒烟方面的效果要高出50%。如果你想戒烟,承认并接受你的渴详情>>

    更新时间:2020-09-29 14:04:32
  • 戒烟技巧之从容应对复吸

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    更新时间:2020-08-04 12:39:08
  • 戒烟后失眠是怎么回事?多久能恢复?

    在戒烟后的头几周,当你的身体经历尼古丁戒断症状时,失眠是很常见的。《上瘾行为》杂志上的一项研究涉及322名参与戒烟计划的女性,发现超过25%的人出现了睡详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:39:02
  • 一下子戒烟会得癌症吗?

    戒烟后会得癌症吗?这话是有问题,癌症不可能是因为戒烟引起,癌症的发生是因为长期的不良习惯或者外界因素引起的,不可能是某种原因一下子就引起,更不可能是戒详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:39:01
  • 戒烟后各个时间段的身体变化:20分钟-1个月-15年

    概述吸烟会释放出成千上万的化学物质进入你的身体。结果不仅对你的肺,也对你的心脏和其他身体结构造成了损害。但是,即使你已经吸烟多年,你也可以扭转这些详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:39:01
  • 戒烟后长痘痘是怎么回事?原因很简单

    问:两个月前我戒烟了,现在我长了一脸的大痘痘,这是怎么回事?答:有两种可能性。其一,任何剧烈的变化,即使是为了让我们更好,可能都会给身体带来压力,这种压力会使详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:39:00
  • 戒烟最痛苦的是哪几天?如何挺过头一个月?

    你刚刚戒烟了。真的。五分钟前,你熄灭了最后一支烟。而戒烟最痛苦是哪几天?现在怎么办?你如何度过接下来的几个小时和几天,这将是你成为前吸烟者的旅途中最详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:38:59
  • 戒烟可能导致肠道细菌发生重大变化

    根据最新研究,戒烟会导致肠道细菌发生重大变化。但这些变化究竟意味着什么,还需要进一步调查。这项小规模的试点研究将在美国心脏协会在费城的科学会议上详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:38:58
  • 戒烟后焦虑症症状表现,怎么办?

    人们普遍认为吸烟是镇定神经和处理焦虑情绪的一种方式。但事实是,尼古丁会引起焦虑症状或使病情加重。尼古丁和情绪是有联系的,研究人员知道香烟中的尼古详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:38:58
  • 戒烟综合征是什么?为什么戒烟这么难受?

    什么是戒烟综合征(戒断症状)?尼古丁,通常与烟草有关,是使吸烟上瘾的原因。它可以对大脑产生广泛的影响,例如:●提神●减轻抑郁●减少易怒●增强注意力和短时记详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:38:57
  • 戒烟多久才算成功?

    希望戒烟者大抵都有这个疑问,就是戒烟多久才算成功呢?一些吸烟者经历了无尽的戒烟和重新开始的循环,对他们来说,戒烟可以成为一个终生的过程。但是有怀孕的详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:38:56
  • 戒烟后如何逆转癌症?

    吸烟会引起细胞突变,导致癌症。那么,如果一个吸烟者戒烟,他或她的健康恢复到什么程度呢?发表在《自然》杂志上的一项研究表明,戒烟有助于逆转潜在的风险;它可详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:38:56
  • 戒烟后的人更可能抑郁或者酗酒?

    最近的一项研究使用了来自全国药物使用和健康调查的数据,表明戒烟的人很可能患上抑郁症或养成另一种习惯。多年来,大量的科学研究已经得出结论,吸烟有害。详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:38:55
  • 戒烟始于大脑:正念训练如何帮助人们戒烟

    新的研究提供了一个基于正念的应用程序可以帮助人们戒烟的证据,它似乎有助于减少大脑对吸烟暗示的反应。这项研究发表在《神经心理药理学》杂志上。“目详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:38:41
  • 科学数据告诉你2020年如何戒烟?

    在2020年成为一个吸烟者是很困难的,在何时何地你可以得到尼古丁有很多限制,更不用说一包香烟的螺旋式上升的成本了。决心继续吸烟的少数人完全意识到这一详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:38:38
  • 帮助自己和所爱的人戒烟的三个小技巧

    吸烟对健康极为有害。长期吸烟者患各种癌症、肾病和心脏病以及其他许多严重疾病的几率都会增加。选择戒烟是一个人能做的最好的决定。你会感觉更健康,为详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:38:37
  • 戒烟的建议和想法

    数以百万计的吸烟者一直在努力戒烟。但是,发现这已经够难了。如果你已经决定戒烟,那应该是有史以来最好的开始。当然,了解如何戒烟可能并不容易,但有几种有详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:38:37
  • 改变家庭环境来帮助你戒烟

    戒烟是最受欢迎的与健康相关的新年决心之一,而且可能是最难实现的。明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所尼古丁依赖中心主任泰勒·海斯(J.Taylor Hays)博士说:“详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:38:35
  • 最后一支烟抽完了吗?这里有5种戒烟方法

    通往戒烟区的路对吸烟者来说是很远的。对于那些靠抽最后一口烟或被迫使用“冷火鸡”来倒数日子的人来说,这并不能给他们带来多少安慰。禁烟令使烟草制品详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:38:35
  • 戒烟不是切换到电子烟,而是选择有效的策略

    美国肺脏协会的一项调查发现,69%的华盛顿吸烟者试图戒烟,对于那些使用烟草制品的人来说,新年伊始是戒烟的最佳时机。对吗?戒烟是每年最受欢迎的新年决心之详情>>

    更新时间:2020-08-04 12:38:35